De menselijke slaaptijd is goed voor bijna 1/3 van het hele leven, het kussen gaat ook gepaard met bijna 1/3 van onze levensreis. Daarom heeft slapen met een goede kussenkeuze op onze rusttoestand een grote impact; een ongeschikt kussen is vaak de vloek van veel nek-, schouder- en rugpijn.
Het gebruik van kussens is noodzakelijk
Ten eerste moeten we de rol van het kussen bevestigen. De menselijke cervicale wervelkolom heeft een kromming die fysiologische pronatie wordt genoemd. In ieder geval is het menselijk lichaam om deze natuurlijke fysiologische boog te behouden het meest comfortabel, ook tijdens het slapen. De rol van het kussen is om deze normale fysiologische boog in stand te houden wanneer mensen slapen, om ervoor te zorgen dat de nekspieren, ligamenten, wervelkolom en verschillende weefsels zich in een ontspannen toestand kunnen bevinden.
Het kussen is te hoog is niet goed
Er is een oud gezegde “hoog kussen zonder zorgen”, sterker nog, het kussen mag niet te hoog zijn, er zit een vuisthoog blikje in. Als het kussen te hoog is, zullen de nekspieren lange tijd in overstrekking blijven, wat ongemak veroorzaakt. Als het plat ligt, kan het verzonken deel van het kussen de nekcurve erop ondersteunen. Voor een paar mensen die graag op hun rug slapen, let meer op de keuze voor dunne kussens. Niet noodzakelijkerwijs gebruikt als kussen, u kunt ook in de buik opgevuld worden, om de druk op de inwendige organen tijdens het liggen te dempen. Daarnaast is de locatie van ons kussen ook belangrijk.
Er moet ook op verschillende slaaphoudingen op het kussenmateriaal worden gelet
Veel mensen realiseren zich misschien niet eens welke problemen het materiaal van het kussen zal hebben, en zullen niet veel moeite doen om het materiaal van het kussen te kiezen. Het dagelijkse kussen is niet geschikt voor jou, te hard of te zacht, heel hoog of heel kort, dan langdurig in een extreem oncomfortabele positie, de spieren van nek en schouders zullen erg gespannen en pijnlijk zijn .
Over het algemeen mag het materiaal van het kussen niet te zacht of te hard zijn, matig is voldoende.
Een te hard kussen zorgt voor een slechte ademhaling tijdens de slaap, terwijl een te zacht kussen te veel druk op het hoofd en de nek veroorzaakt, met als gevolg een slechte doorbloeding. Voor mensen die graag plat slapen, moet het materiaal in het kussen zacht en rekbaar zijn.Kussen van poreuze vezelsis een goede keuze vanwege het ademende en elastische karakter. Voor mensen die graag op hun zij slapen, moet het kussen iets harder zijn, naar beneden gedrukt om ervoor te zorgen dat de nek en het lichaam vlak zijn, zodat de nekspieren ontspannen. Boekweitkussen is zeer geschikt, en dit materiaal is warm in de winter en koel in de zomer, maar ook met de beweging van het hoofd om de vorm te veranderen, zeer comfortabel in gebruik. Mensen die graag op hun buik slapen, kunnen een lichte kiezendonzen kussen, donzig en ademend, waardoor de compressie van interne organen effectief wordt verminderd. En voor mensen met problemen met de cervicale wervelkolom kunt u kiezen voor geheugenkussens.Geheugen kussenKan een vaste hoofdpositie hebben, om kussenproblemen te voorkomen, maar ook om het drukgevoel te verminderen.
Kussenreiniging is noodzakelijker
Onze haar- en gezichtsolie-afscheiding meer, maar ook gemakkelijk vast te houden aan meer stof en bacteriën, en sommige mensen kunnen kwijlen tijdens het slapen. Daarom is het kussen zeer gemakkelijk vuil te maken. Zorg ervoor dat je de kussensloop regelmatig schoonmaakt en het kussen regelmatig in de zon laat drogen om te steriliseren.
Posttijd: 21 oktober 2022
